Les recettes légères de Katie

6 octobre 2009

Charlotte chocolat poire

Je me rends compte que ej ne poste jamais de dessert alors que j'adore ça. Donc voila une petite recette pour changer du yaourt... Infos pratiques : Nombre de part : 4Difficulté : MoyenNombre de points Weight Watchers : 2 pts/pers Ingrédients : - 500ml...

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2 octobre 2009

Porc aux pruneaux

Ma maman nous faisait souvent cette recette quand on était petit. Avec des pâtes ou mieux des spaetzel (à comptabiliser) et des petits légumes vapeurs, c'est très bon. Infos pratiques : Nombre de part : 4Difficulté : FacileNombre de points Weight Watchers...

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1 octobre 2009

Clafoutis de la mer

A déguster avec une salade. Pensez à bien égoutter les tomates pour que la préparation ne soit pas trop liquide. Infos pratiques : Nombre de part : 2Difficulté : FacileNombre de points Weight Watchers : 5 pts/pers Ingrédients : - 2 tranches de saumon...

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30 septembre 2009

Blé au poulet façon curry

On a souvent des légumes qui trainent au fond du frigo. N'étant que 2 à la maison, les recettes demandent souvent des demi-légumes. Voila la solution pour recycler tout ce qu'il reste et faire un plat neuf et super bon ! Je vous mets la recette comme...

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28 septembre 2009

Tagliatelles de poulet aux légumes

Un plat complet à accompagner d'un yaourt pour un repas équilibré. Infos pratiques : Nombre de part : 4Difficulté : FacileNombre de points Weight Watchers : 6,5pts/pers Ingrédients : - 300g de tagliatelles- 2 blancs de poulet- 2 courgettes- 1 aubergine-...

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25 septembre 2009

Pilaf de blé au bacon

Bonsoir ! Je vous préviens, j'ai découvert le blé. Ca coute beaucoup moins de points que les pates ou le riz et ça se mélange bien avec tout plein de bonnes choses. Donc voila la première, et on dirait pas comme ça mais cette recette est délicieuse et...

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24 septembre 2009

Salade de pomme de terre à l'italienne

Salut tout le monde ! Ca y est je suis de retour dans la grisaille parisienne après deux magnifiques semaines en Crète. Et j'ai ramené plein de recettes grecques dans ma valise. Le temps de les tester (et probablement de les alléger) et je partagerais...

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7 septembre 2009

Vacances

Non je n'ai pas oublié mon petit blog adoré, mais je pars en vacances ce soir donc j'étais en plein dans les préparatifs et je l'ai un peu délaissé. Donc je vous dis à dans deux semaines, je serais plus assidue à la rentrée :-) Bon courage à tous pour...

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2 septembre 2009

Brochette de poulet

Pour pouvoir profiter du barbecue comme tout le monde, voici une recette délicieuse de brochette. Accompagnées des salades que j'ai déjà mises en ligne, vous aurez un barbecue équilibré :-) Infos pratiques : Nombre de part : 4 (2 brochettes par pers)...

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27 août 2009

Pommes de terre farcies à la ratatouille

Délicieux en accompagnement d'une escalope de veau ou de dinde, ou juste avec une salade croquante. Infos pratiques : Nombre de part : 4 Difficulté : Moyen Nombre de points Weight Watchers : 4,5pts/pers Ingrédients : 1. Préchauffer le four th.7 ( 200°C)....

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